스트레스성 무월경 (Stress Amenorrhea)이란? > 몸과 마음의 치료

스트레스성 무월경 (Stress Amenorrhea)이란?

월경이 정상적으로 있던 여성에게서 6개월 또는 3번의 정상월경주기가 없는 경우와 만 16세가 되어도 월경이 없는 경우를 무월경이라 하는데 스트레스로 인해 생겨난 무월경을 스트레스성 무월경이라고 합니다.

월경은 빠르면 10세, 늦으면 17세가 되어 시작되는 경우도 있으나 일반적으로 11세-14세 사이에 시작되는 것이 보통입니다. 초경에서부터 수년간은 불규칙 하지만 10대 후반부터는 매월 정기적인 주기가 나타납니다. 주기는 각 개인마다 다르며 24일에서 35일 정도입니다.

스트레스성 무월경은 왜 생기나요?

일반적으로 월경이 없는 경우는 건강한 여성에게서도 나타날 수 있는 일입니다. 따라서 임신이 아니더라도 일시적 월경중단이 있을 수 있습니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있으나 대부분은 질병이나 환경적 요인에 의한 것으로 월경주기를 조절하는 호르몬이 심한 스트레스로 신체적 정신적 영향을 받아 일시적으로 월경이 중단 될 수 있습니다. 스트레스를 많이 받는 젊은 여성에서 무월경이 발생할 수 있습니다.

예를 들면, 만성 무배란은 처음으로 집을 떠났거나, 사랑하는 사람의 죽음을 경험한 경우에 갑자기 시작될 수 있습니다. 또한 조깅, 발레와 같은 심한 운동과 과도한 체중 손실을 일으키는 다이어트도, 특히 월경이 불규칙한 소녀들에게 만성 무배란을 초래할 수 있습니다. 이런 여성에서의 무월경은 체중 손실만이 아니라 체지방 감소와 만성 스트레스가 복합적으로 작용하기 때문으로 보여집니다.

특히 요즘 들어 문제가 되는 것은 이미 날씬한 몸매를 가지고 있는데도 불구하고, 극심한 다이어트와 과도한 운동으로 인하여 심한 체중 저하와 함께 무월경이 나타나고 있는 젊은 여성이 폭발적으로 늘고 있다는 것입니다.

스트레스 무월경의 증상은?

월경이 정상적으로 있던 여성에게서 6개월 또는 3번의 정상월경주기가 없는 경우입니다.

스트레스 무월경은 어떻게 치료하나요?

주원인인 스트레스 요인을 없애면 쉽게 월경이 돌아오게 됩니다. 하지만 쉽게 돌아오지 않는다고 해서 신경을 쓰다 보면 또 다른 스트레스 요인이 생기게 되는 것이므로, 항상 편하게 느긋하게 기다리는 것이 좋겠습니다.

생활 가이드

체중을 유지할 수 있는 균형 잡힌 식사를 합니다.

심하지 않은 운동을 합니다.

스트레스를 건전하게 해결합니다.

이것이 궁금해요 (FAQ)

Q : 다이어트를 시작한지 4개월이 되었습니다. 벌써 3번째로 월경을 하지 않는데요.. 무슨 문제가 생긴 걸까요?

A : 생리의 지연은 스트레스나 과로 운동 다이어트 비만 등 외부적인 요소에 의해 흔히 발생될 수 있습니다. 주원인인 스트레스 요인을 없애면 쉽게 월경이 돌아오게 됩니다.